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健康小伙突发肺栓塞,居然与2个习惯有关!现在知道还不晚
来源: 作者: 发布时间:2019-03-18

血栓,就像身体里的一颗“不定时炸弹”,一旦堵塞了血管,就可能引发致命后果。心肌梗死、冠心病、脑梗等都和血栓脱不开关系。


在很多人印象里,血栓是心血管疾病患者才会有的,但有一种血栓却可能发生在任何人身上,甚至不需要有疾病基础。



1

两天不喝水

血栓引发肺栓塞


29岁的小赵平时一直身体健康,某天下班回家却突然感觉胸部隐隐作痛,之后就开始咳嗽。才过去几个小时,不仅疼痛加剧,咳嗽时竟然还有血痰!他赶紧去往医院,被医生确诊为肺栓塞。



肺栓塞是血栓堵塞肺部血管引起的疾病,具有极高致死率,一个正常上下班的健康小伙,怎么会有血栓呢?


原来,小赵每天一上班就坐着不动,最近两天也没喝水,严重缺水导致血液粘稠度远高于正常值,在凝血作用下生成了深静脉血栓。血栓脱落并游移到肺动脉,最终引起了栓塞。



可见血液粘稠度是血栓形成的一个关键因素,一旦忽视,就算是健康人群也很危险!


2

凝血成分失衡

血栓随时可能生成



人体有自我调节功能,可以让血液粘稠度处于动态平衡的状态,以保持身体的健康。其中有两种物质在发挥着重要作用。



1
凝血物质


血小板具有强力的凝血、止血功能,血液流速太慢或流通不畅时,血小板随时可能发生聚集,使大量血细胞沉积在血管壁上形成血栓。或者体内二磷酸腺苷、凝血黄素A2、纤维蛋白以及钙质等成分过多,也会促进凝血。



2
抗凝血物质


纤维蛋白溶解酶和前列环素等,可以起到抗凝血的作用。血液粘稠度过高、血流不畅时,抗凝血因子也会出现异常,阻止不了血栓形成。




3
血液异常粘稠症状


【轻度】头晕头痛,口渴心烦,胸闷乏力,血压升高,面色潮红。

【中度】大脑反应迟钝,视线模糊,皮肤干燥,呼吸不畅,有憋闷感。

【重度】意识不清甚至昏迷休克,血管凸起并有血栓形成,四肢水肿。


3

4大不利因素

使血液粘稠度异常升高



无论有没有基础疾病, 人体都可能在4个不利因素的作用下进入脱水状态,血液粘稠度不断升高,带来血栓威胁。



1
长时间缺水


水分对血液有重要的调节作用,剧烈运动,严重的腹泻、呕吐、失血等情况可能流失大量水分。体内水分减少2%就会感觉口渴,已经处于轻度缺水状态,减少10%时即为严重缺水,容易有凝血现象。



2
高温环境


高温或暴晒容易使人大量出汗,流失水分和电解质,从而让血液变得粘稠。另外,高烧不退也容易消耗细胞外液,一旦损失超过4%,就容易发生脱水。




3
高糖、高脂饮食


长期摄入糖分和脂肪超标,会使血液中糖分和低密度脂蛋白胆固醇浓度过高,血液粘稠度增加,促使动脉斑块形成,加快动脉粥样硬化的过程。



4
排尿过多


过度饮酒会加快排尿,从而带走身体里的水分和无机盐,容易导致血流不畅。另外,大量食用含有甘露醇等利尿成分的食物比如海带、裙带菜等,也可能引起缺水。



4

保持血管通畅

试试这么办



想要降低血栓出现的概率,一是需要保持血管弹性和血液流动性,二是要促进血液中多余的营养尽快被代谢排出。除了日常注意饮水、运动等,有3类微量元素也可以帮助我们保持血管通畅。



1
EPA


EPA是Ω-3不饱和脂肪酸之一能够阻止胆固醇和脂肪在动脉壁上沉积,并且加快体内饱和脂肪酸的代谢,从而降低血脂,保持血流畅通。


EPA还能减轻炎症,修复受损血管,从源头上预防及缓解血管硬化,大大降低血栓等血管疾病的发病率。


富含EPA的食物主要是冷水鱼类,比如三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等,另外鱼油也可以补充。




2
纳豆激酶


纳豆中的纳豆激酶可以逆转脂肪在血管中的沉积,促进血栓溶解;还能减轻血管外周阻力,修复血管内皮组织,降低血栓形成的几率。


纳豆菌中的弹性蛋白酶还可以吞噬葡萄糖和粘物质,有利于控制血糖。



3
磷脂


磷脂,可加快人体内脂质的新陈代谢,改善血管环境,并提高受损细胞的再生力,从而预防动脉硬化。富含磷脂的食物有很多,比如大豆、鸡蛋、瘦猪肉、动物肝脏、芝麻等,可以添加到日常饮食中去。


从改变生活方式开始

如今 ,人们由于体力活动的减少和生活水平的提高,体内积存了越来越多的脂肪,血液中的脂肪含量也明显偏高,好多人的血脂长期处于较高的水平,俗称“血稠”。


“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在人们的血管壁上,最后导致动脉硬化,血管弹性降低,形成心脑血管疾病。而经常献血浆, 减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,补充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降,也就降低了动脉硬化及心脑血管疾病的隐患。



血液制品是现代医学治疗疾病、减轻痛苦、拯救生命无可替代的有效手段,而血浆是我国血液制品唯一的原料来源。单采血浆采供不足,势必影响我国血液制品产量,损害人民群众的健康权益。 

陈竺表示,献浆和献血都是救死扶伤的善举,是社会和谐与文明进步的标志。愿更多爱心人士投入这一崇高事业。



更重要的是


单采血浆的唯一用途

是制造挽救生命的血液制品。

因此,捐献血浆是

一件利人利己、利国利民、功德无量的

医学与社会活动。献血献浆同样光荣!



欢迎广大年龄在18-55周岁,舒城县和六安市金安区、裕安区户籍居民踊跃参与爱心奉献,跟部长一起加入我们,您只需要携带本人有效身份证,前来我站享受献浆前的体格检查、血液检查等体检,坚持献血浆不仅能降低高血脂、高粘度血症导致的心脑血管疾病的发生概率以及一定的误工补助;更“意味着爱心、生命和希望”!


来源:科普中国